Un accompagnement ciblé pour mieux dormir
Le sommeil est essentiel au bon développement des enfants et des adolescents. Pourtant, il est fréquemment perturbé : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies, fatigue chronique, rythme inversé… Ces troubles peuvent affecter la concentration, l’humeur, la scolarité, ou encore les relations sociales.
Une approche fondée sur les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC)
Les consultations sommeil proposées ne relèvent pas d’une prise en charge psychomotrice classique. Elles s’appuient sur une approche TCC, validée scientifiquement pour traiter les troubles du sommeil.
Chaque accompagnement est individualisé et peut inclure :
- une évaluation des habitudes de sommeil et des facteurs perturbateurs,
- l’identification des pensées et comportements qui maintiennent les difficultés,
- des stratégies concrètes pour modifier les habitudes de sommeil,
- des outils de gestion de l’anxiété ou de la rumination mentale au moment du coucher,
- des exercices de relaxation ou de pleine conscience adaptés à l’âge.
Pour qui ?
Ces consultations s’adressent aux jeunes de 6 à 20 ans rencontrant des difficultés de sommeil, qu’elles soient récentes ou installées.
Elles concernent, par exemple :
- un enfant qui ne veut pas dormir seul ou se réveille chaque nuit,
- un adolescent qui se couche très tard, dort peu et peine à se réveiller,
- un jeune qui dort suffisamment mais reste fatigué ou somnolent en journée.
Modalités pratiques
Les consultations sont proposées en individuel, avec ou sans les parents selon l’âge.
La fréquence est ajustée en fonction des besoins, sur quelques séances ou dans le cadre d’un suivi.
Prise de rendez-vous sur : https://docorga.com/praticien/5afc2c5fda7fb25dd484e427
Psychomotricité Voiron 